Društvo

O jačanju imuniteta je tokom pandemije korona virusa bilo posebno mnogo riječi.  Vitamini C, D i E su često preporučivani kako bismo imunitet ojačali.

Da li su suplementi zaista toliko važni i možemo li imunitet učiniti snažnim i bez njihovog konzumiranja, pitali smo farmaceutkinju Tanju Đurović, upravnicu „Montefarmove“ apoteke u Starom gradu.

Prema njenim riječima, preduslov za jak imunitet je zdrav način života, a suplementi „tu igraju jednako važnu ulogu“.

„Snažan imunitet je preduslov za dobro zdravlje, a zavisi od više faktora – od starosti, načina života i od ishrane. U određenim situacijama, kao što je ova sa kovidom, dolazi do smanjenja energije, do pada imuniteta i neophodno je koristiti suplemente“ – kaže Đurović za Radio Kotor.

Ona objašnjava da se suplementi mogu koristiti i kao preventiva, ali i kao terapija. „ Danas postoji veliki broj suplemenata – to su vitamni, minerali, oligoelementi, esencijalne aminokiseline, beta glukan, vitamini E i C, a posebno vitamin D čija se upotreba jako naglašavala tokom kovida“ – priča Đurović.

Navodi da je fizička aktivnost jako značajna kako bismo očuvali zdravlje, ali da je preduslov dobrog zdravlja, prije svega, pravilna ishrana. „Generalno su važni zdrav način život, što manje stresa...No, to nije uvijek dovoljno i nekada se dešava da upravo tada imunitet pada. Onda sve treba nadomjestiti suplementima koje nudimo. U različitim su oblicima – u obliku tableta, eferveta, obloženih tableta za brzo djelovanje, prilagođeni su različitim uzrastima, pa se sirupi daju djeci, a tablete odraslima,  postoje i oni sa produženim djelovanjem. Farmaceut je taj koji će vam preporučiti dozu koju treba unijeti, u zavisnosti od starosne dobi, potreba, preventive, terapije i slično“ – objašnjava Đurović.

Ona ističe da je jako važno poštovati preporučenu dozu vitamina i da je se treba pridržavati.

„Vitamin C je osnovni antioksidans i njega ne možete uzeti preko mjere, ali različiti farmaceutski oblici imaju različitu koncentraciju tog C vitamina – od 500 do 1.000 miligrama. Tu je i vitamin D koji je u ovom periodu posebno istican, a terapijske doze idu od 400 do 10.000 internacionalnih jedinica. Ljekari, u skladu sa procjenom zapravo preporučuju doze i to se mora ispoštovati“ – napominje Đurović.

Minerale je, navodi, vrlo važno uzimati pojedinačno.

„To su na primjer cink, magnezijum, kalcijum...I onda je važno da, ako recimo uzimate kalcijum i magnezijum, prvo konzumirate jedan pa nakon pauze od bar dva sata drugi mineral. Takođe, vrlo je važno na primjer - vitamin C uzimati u jutarnjim satima, a vitamin D u popodnevnim. Zato su tu farmaceuti čije sugestije vam u ovim situacijama mogu biti jako važne“ – kaže Đurović.

Na pitanje, što minerali „čine za naš organizam“, odgovara da osnažuju imunitet. „ Magnezijum je, recimo, bitan kod neuroloških promjena, a cink u periodima gripa. Minerali značajno utiču na jačanje imuniteta i ne treba ih zanemariti“ – poručuje Đurović.

Farmaceutkinja Tanja Đurović, upravica „Montefarmove“ apoteke u Starom gradu, biće gošća naše dječje emisije „Radost“ u nedjelju 30. maja u 9 sati. Govoriće nam o svojim razlozima zbog kojih se opredijelila za poziv farmaceuta, periodu školovanja, apotekarstvu, a čućemo i njene poruke za naše male sugrađane koji u najranijim uzrastima maštaju o tome da se jednog dana bave ovim pozivom.

Razgovor je zabilježila Jelena Kljajević.