Društvo

Svjetski dan zdravlja predstavlja globalnu kampanju koja se obilježava 7. aprila. Ovogodišnja kampanja posvećena je unapređenju zdravlja majki i novorođenčadi. Tema kampanje " Zdrav početak, budućnost koja obećava" ističe značaj podrške društva, porodice i zdravstvenog sistema u osiguravanju postnatalne njege za svaku majku i novorođenče.

Zdravlje majki odnosi se na brigu o sopstvenom zdravlju, birajući zdrave stilove života u periodu prije trudnoće, tokom trudnoće, porođaja i nakon porođaja, čime se osigurava da majke i novorođenčad dostignu puni potencijal zdravlja i dobrobiti u budućnosti.

U domovima zdravlja u Crnoj Gori uspostavljena su Savjetovališta za reproduktivno zdravlje poznata kao Škole za trudnice. Svakog mjeseca ove škole primaju nove trudnice, koje stručni tim, sastavljen od izabranih ginekologa i medicinskih sestara, edukuje i informiše o svim aspektima trudnoće, porođaja, postporođajnog perioda, dojenja, kao i razvoju i njezi bebe.

Redovni kalendar vakcinacije u Crnoj Gori obuhvata zaštitu protiv 12 oboljenja ili grupa oboljenja, omogućavajući uspješan početak života i razvoj djece oslobođen straha od opasnih infektivnih bolesti. Tokom posljednje tri godine zdravstveni sistem je uveo dvije vakcine u redovni kalendar - HPV vakcinu kojom su sada pored djevojčica obuhvaćeni i dječaci, kao i vakcinu protiv pneumokoka. Ipak, pored velikih napora koje ulažu pedijatrijske službe domova zdravlja i Institut za javno zdravlje Crne Gore, obuhvati svim vakcinama iz redovnog kalendara bi morali biti veći, što predstavlja izazov i zahtjeva odlučnu akciju cijele društvene zajednice u periodu ispred nas.

Edukacija žena o važnosti redovnih pregleda i zdravim stilovima života ključna je za osnaživanje žena da aktivno brinu o svom zdravlju. Stanja poput dijabetesa, hipertenzije i gojaznosti sve su prisutnija kod žena u reproduktivnoj dobi i mogu značajno povećati rizike povezane s trudnoćom. Zbog toga je od velikog značaja pravovremeno kontrolisati ova zdravstvena stanja.

Zdrava trudnoća podrazumijeva opšte dobro zdravlje žene, koja podrazumijeva redovne medicinske preglede, zdrave stilove života, pravovremenu vakcinaciju i adekvatnu podršku mentalnom zdravlju. U skladu sa tim preporučuje se:

- Uravnotežena ishrana, koja osigurava unos neophodnih hranljivih materija za očuvanje zdravlja tokom trudnoće, podrazumijeva konzumaciju raznovrsne, zdravstveno bezbjedne, svježe i neprerađene hrane, poput žitarica, mahunarki, povrća, voća, hrane životinjskog porijekla, sjemenki i jezgrastog voća. Takođe, preporučuje se umjeren unos kvalitetnih biljnih ulja, uz istovremeno izbjegavanje namirnica bogatih šećerom, mastima i solju.

- Redovna fizička aktivnost obezbjeđuje brojne prednosti za trudnice, uključujući lakši porođaj i održavanje optimalne tjelesne težine a to su: kvalitetniji san, bolja cirkulacija, smanjenje bola u leđima, manji rizik od opstipacije, kao i smanjenje oticanja nogu i ruku. Preporučuje se hodanje, lagano trčanje, plivanje, individualno dozirano vježbanje, vježbe u vodi, joga za trudnice i specijalno prilagođeni programi sa sertifikovanim instruktorima.

- Prestanak upotrebe duvanskih proizvoda i konzumacije alkohola tokom i nakon trudnoće.

- Trudnice mogu da se izlažu suncu najduže 1 sat u vremenu do 10h prije podne i od 17h poslije podne. Obavezna je i upotreba krema sa UV zaštitom.

Podrška članova porodice ima značajnu ulogu u unapređenju mentalnog i fizičkog zdravlja majki i novorođenčadi. Podsticanje snažnih porodičnih veza i uključivanje očeva i drugih članova porodice u prenatalnu njegu i postnatalnu podršku omogućava sveobuhvatan i holistički pristup brizi o zdravlju majke i novorođenčeta.

Dojenje predstavlja najjednostavniji, najzdraviji i najekonomičniji način da se obezbijedi zadovoljenje nutritivnih i energetskih potreba novorođenčeta. Majčino mlijeko je potreba svakog novorođenčeta, odojčeta i djeteta do navršene druge godine života. Sastav i količina majčinog mleka prilagođeni su uzrastu djeteta i njegovim potrebama.

Zajedno raditimo na tome da svaka trudnoća bude zdrav početak i da svako novorođenče ima budućnost koja obećava.

(Institut za javno zdravlje Crne Gore)