Društvo

U okviru “Ljetnjeg abruma za dušu i tijelo”, u organizaciji Turističke organizacije Opštine Kotor, juče je u “Učionici na otvorenom” Osnovne škole “Njegoš” na Benovu održan čas joge. Kako je za Radio Kotor kazala instruktorka Lidija Mihaliček, času je prisustvovao veliki broj polaznika.

“S obzirom da je bilo jako loše vrijeme, bilo je dosta ljudi. Kiša je počela na sami kraj časa. Mir koji donosi praktikovanje joge, rijeka, ptice koje cvrkuću – pravo je mjesto za pronaći malo mira u sebi, podići energiju vježbama. Svaki dio tijela istežemo, prodišemo i na kraju opustimo u asani za relaksaciju ili Savasani. Radujem se svakom narednom času koji ćemo imati svake subote na istom mjestu. Jako mi je drago što je Turistička organizacija Opštine Kotor prepoznala tu priču i omogućila svim našim građanima časove joge” – kaže Mihaliček.

Kako navodi, jogu mogu praktikovati svi. Ne postoji starosno ili bilo koje drugo ograničenje.

“Kažu ko je sposoban da diše, taj može raditi jogu. Imamo više stilova i pravaca joge, neki su malo kopleksniji, ali sve se može savladati. Čak i ako niste fleksibilni ili nemate dovoljno snage za određene vježbe, to se stiče vježbanjem” – ističe Mihaliček i napominje da je na njenim časovima dat akcenat na istezanju i opuštanju, ali i na drugim vježbama.

“Svaki čas je drugačiji od prethodnog, koncipiran tako da napredujete. Za svakog ima ponešto. Treba pratiti svoje tijelo i svoje mentalno stanje” – kaže Mihaliček.

Joga znači ujedinjenje.

“Ujedinjenje fizičkog, mentalnog i duhovnog. Ne misli se na duhovno religijski, nego na energetskom nivou. Da bi imali zdravlje i balans, mi moramo raditi na sva tri naša tijela: fizičko, energetsko i mentalno” – navodi Mihaliček i napominje da je joga prilagodljiva svima.

“Pozivam sve građane i građanke Kotora da probaju jogu. Svake subote časovi joge će biti u učionici na otvorenom kod OŠ Njegoš od 7 i 30. Moram napomenuti da svako donese svoju prostirku. Svi su dobrodošli” – poručuje Mihaliček.

Podsjetimo, “Ljetnji abrum za dušu i tijelo” podrazumijeva razne sportske aktivnosti. Pored joge, tu su časovi pilatesa, fitnesa, salse, samoodbrane, likovne i radionice čitanja, te pješačke ture.

Aktivnosti su otvorenog tipa i mogu učestvovati svi zainteresovani.

Tekst: Irena Mačić

Foto: Ranko Maraš