Društvo

Fizioterapeuti preporučuju da povratak u uobičajeni životni ritam kod pacijenata koji su preležali COVID-19 mora pratiti odgovoran i postepen kondicioni oporavak.

Kako je za današnje “Ljetnje priče” Radio Kotora kazala viša fizioterapeutkinja Vesna Leković, fizička aktivnost je važan dio oporavka od korone, a vježbe moraju biti ciljane i dozirane.
“Kod pacijenata koji su bili hospitalizovani preporučuju se dvije sedmice mirovanja ili eventualno blage šetnje. Kod osoba koje se aktivno bave sportom, ne preporučuje se treniranje tokom naredna tri mjeseca. Rana rehabilitacija podrazumijeva kombinaciju vježbi disanja i motorike”, rekla je Leković.
Ona ističe da se Boven terapija, između ostalog, pokazala kao veoma djelotvorna u postkovid periodu.
“Radi se o integrativnoj metodi koja se bazira na tome da vaše tijelo liječi vas same. To nije kiropraktika, ni akupunktura, ni fizioterapija, već nježan pokret kojim se inicira unutrašnji mehanizam u našem tijelu. Ova neinvazivna, potpuno prirodna, manuelna tehnika podrazumijeva  blage pokrete koji se izvode preko fascije, a svaka fascija mišića ima svoju ovojnicu koja šalje impuls u koru velikog mozga. Ta informacija obiđe cijelo naše tijelo i tamo gdje prepozna problem, tamo ga i reguliše”, pojašnjava Leković.
Kod klijenata kojima je odrađeno desetak vezanih terapija kroz Boven tehniku, naročito kod onih koji su bili hospitalizovani, primjetan je, kaže, brži i vidljiviji oporavak.  “Nakon tretmana uspjeli smo da očistimo pluća, disajne organe uopšte i pojačali vitalni kapacitet pluća. Oni koji, uz preležanu bolest imaju još dijabetes ili druge neurološke, reumatske ili kardiološke tegobe, a osjećali su pojačan zamor i bol u nogama, bili su opušteni, manje su se zamarali i bolje su spavali”, priča nam Leković.
Oporavak od korona virusa je individualan, ali uglavnom traje do 8 nedelja. Novija istraživanja pokazala su da pojedine posljedice tijelo osjeća i znatno duže. Nije lako vratiti se normalnom i bezbrižnom životu, jer stres, strah, depresija, ali i mnogi drugi fizički simptomi podsećaju da se organizam borio sa teškom bolešću.
“Zato su za povratak u punu snagu neophodni dozirana fizička aktivnost, u skladu sa godinama i bazičnim oboljenjima, konzumiranje svježe i neobrađene hrane, voća, povrća, žitarica, osam do deset čaša vode dnevno,  izbjegavanje loših masnoća, šećera i soli, dovoljno sna i manje nikotina”, zaključuje Leković.

Foto: mladiberana.me - ilustracija