Društvo

Svjetski dan oralnog zdravlja 20. mart, snažan je podsjetnik da je briga o zdravlju usta ključna za zdraviji i srećniji život. Loše oralno zdravlje može dovesti do bola, nelagodnosti i gubitka samopouzdanja, a istraživanja sve više pokazuju koliko je oralno zdravlje povezano sa opštim zdravljem. Svakog dana naša usta nam pomažu da komuniciramo, izrazimo emocije i uživamo u jednostavnim životnim radostima. Od zajedničkog obroka, razgovora sa prijateljima do smijeha sa porodicom – zdrava usta čine svaki trenutak ljepšim.

Pokretanje trogodišnje kampanje pod sloganom „Srećna usta“ 2024.godine tokom obilježavanja Svjetskog dana oralnog zdravlja,počelo je isticanjem kako, dobro oralno zdravlje, doprinosi zdravlju cijelog organizma i opštem blagostanju. 2025. godine fokus je bio na snažnoj povezanosti između oralnog zdravlja i mentalnog blagostanja, dok za 2026. godinu kampanja stavlja poseban naglasak na važnost brige o zdravlju usta u svakoj životnoj dobi – od rođenja pa do starije životne dobi.

Svaka životna faza ljepša je uz zdrav osmijeh, jer je oralno zdravlje snažno povezano sa opštim zdravljem i blagostanjem. Razvijanjem dobrih svakodnevnih navika i brigom o zdravlju usta stičemo samopouzdanje da se smijemo, komuniciramo i napredujemo – jer zdrava i srećna usta doprinose srećnijem životu. Poremećaji i oštećenja oralnog zdravlja nisu izolovani, usko su povezani sa drugim nezaraznim bolestima (NCD) i dijele mnoge iste i promjenjive faktore rizika, uključujući upotrebu duvana i alkohola, nezdravu ishranu bogatu slobodnim šećerima i lošu oralnu higijenu. Kontrolisanje ovih faktora tokom cijelog života važno je za očuvanje ne samo zdravog osmijeha, već i zdravlja cijelog tijela i uma.

Izvještaj Svjetske zdravstvene organizacije o globalnom oralnom zdravlju (GOHSR) potvrđuje da oralno zdravlje treba biti čvrsto ugrađeno u agendu za prevenciju nezaraznih bolesti i da intervencije oralne zdravstvene zaštite trebaju biti uključene u programe univerzalnog zdravstvenog osiguranja. Prema ovom izvještaju teška parodontalna bolest pogađa milijardu ljudi, potpuni gubitak zuba pogađa 350 miliona ljudi dok rak usne šupljine pogađa 380.000 ljudi. Više od polovine odraslih u evropskoj regiji ima neku od oralnih bolesti, dok gotovo 40% djece uzrasta od jedne do devet godina već ima karijes na mliječnim zubima.

U Evropi između 20% i 90% djece uzrasta od 6 godina ima karijes, što ukazuje na značaj ranih preventivnih mjera i edukacije roditelja. Velike nejednakosti u oralnom zdravlju postoje kako unutar država, tako i između različitih zemalja. Iako se većina oralnih bolesti može spriječiti, njihov globalni teret i dalje je neprihvatljivo visok. One nesrazmjerno pogađaju najranjivije i najnepovoljnije grupe stanovništva, pri čemu osobe niskog socioekonomskog statusa nose veći teret oralnih bolesti tokom cijelog života što predstavlja oko 4,8% direktnih globalnih zdravstvenih rashoda. Siromašni i socijalno ugroženi slojevi stanovništva često imaju znatno veći nivo oralnih oboljenja. Istovremeno, efikasne preventivne mjere na nivou cijele populacije još uvijek nisu u potpunosti primijenjene, a pristupačna i odgovarajuća stomatološka zdravstvena zaštita nije jednako dostupna svima.

Svjetski dan oralnog zdravlja predstavlja priliku da države, bez obzira na nivo ekonomskog razvoja, mogu preduzeti korake ka ostvarivanju univerzalne zdravstvene zaštite kroz razvoj osnovnih paketa zdravstvenih usluga koji uključuju i stomatološku zaštitu za građane svih uzrasta.

Oralno zdravlje kod trudnica

Tokom trudnoće dolazi do hormonskih promjena koje mogu povećati osjetljivost desni i rizik od upale desni. Redovna oralna higijena i stomatološke kontrole tokom trudnoće važne su kako bi se spriječile infekcije i očuvalo zdravlje majke i bebe. Trudnice treba da znaju da su stomatološki pregledi bezbjedni tokom trudnoće i da je održavanje oralnog zdravlja važan dio brige o ukupnom zdravlju.

Preporuke za trudnice:

• Perite zube najmanje dva puta dnevno pastom sa fluorom
• Koristite zubni konac ili interdentalne četkice jednom dnevno
• Posjećujte stomatologa radi redovnih kontrola tokom trudnoće
• Održavajte uravnoteženu ishranu i ograničite unos šećera
• Obratite se stomatologu ukoliko primijetite krvarenje desni, bol ili otok

Oralno zdravlje kod beba i male djece

Bebina usta su mjesto gdje počinju prvi osmijesi, smijeh i prve riječi. Održavanje zdravlja usne duplje pomaže djetetu da raste, razvija se i radoznalo istražuje svijet. Rani dječji karijes predstavlja jedan od najčešćih zdravstvenih problema kod djece. U ovom uzrastu formiraju se navike koje mogu trajati cijeli život. Redovna oralna higijena, pravilna ishrana i redovne stomatološke kontrole ključni su za očuvanje zdravih mliječnih zuba, koji imaju važnu ulogu u pravilnom razvoju vilice, govora i trajnih zuba.

Preporuke:

• Nakon svakog obroka nježno očistite bebine desni čistom, vlažnom gazom ili mekom krpicom
• Flašicu koristite samo za majčino mlijeko, adaptirano mlijeko, mlijeko ili vodu – nikada za zaslađene napitke, uključujući zaslađeno mlijeko ili vodu
• Ograničite dugotrajno sisanje palca, korišćenje cucle i tzv. „sippy“ čaša, jer mogu uticati na pravilan razvoj usta i vilice
• Ne uspavljujte dijete sa flašicom u ustima jer to može oštetiti zube i desni.
• Redovne stomatološke preglede započeti čim se pojavi prvi zub
• Zube prati dva puta dnevno po dva minuta, koristeći pastu sa fluorom u količini veličine zrna pirinča. Jedno pranje obavezno treba da bude prije spavanja. Djeca treba da peru zube najmanje dva puta dnevno uz nadzor roditelja
• Koristiti pastu za zube sa fluorom u količini veličine zrna graška
• Ograničiti unos slatkiša, zaslađenih napitaka i grickalica između obroka
• Podsticati konzumaciju voća, povrća i vode
• Voditi dijete na redovne stomatološke preglede, najmanje jednom godišnje

Oralno zdravlje kod djece i adolescenata

Zdravi i snažni zubi pomažu djeci i adolescentima da pravilno jedu, jasno govore, otkrivaju nove ukuse i razvijaju samopouzdanje tokom odrastanja.

Preporuke:

• Svakodnevno podstičite i učvršćujte dobre navike oralne higijene
• Nadgledajte pranje zuba dva puta dnevno pastom sa fluorom dok dijete ne razvije dovoljno vještine da to radi samostalno. Pranje prije spavanja je posebno važno
• Osigurajte da dijete čisti prostor između zuba najmanje jednom dnevno zubnim koncem ili interdentalnim četkicama, prema savjetu stomatologa
• Redovno posjećujte stomatologa radi praćenja rasta i pravilnog položaja zuba
• Podstičite zdravu ishranu i ograničite slatkiše i zaslađene napitke, posebno između obroka
• Tokom kontaktnih sportova i vožnje bicikla preporučuje se nošenje odgovarajuće zaštite za zube (štitnika za zube)

Oralno zdravlje kod odraslih

Vaš osmijeh je dio vašeg identiteta. Zdrava usta doprinose zdravlju cijelog organizma i čine svakodnevne trenutke ljepšim – bilo da dijelite obrok, razgovarate sa prijateljima ili se smijete sa porodicom.

Preporuke:

• Održavajte dobru oralnu higijenu i redovno posjećujte stomatologa. Redovni pregledi omogućavaju rano otkrivanje i liječenje problema
• Zaštitite svoj osmijeh izbjegavanjem duvana, ograničavanjem konzumacije alkohola, smanjenjem unosa šećera i vođenjem zdravog načina života
• Hranite se uravnoteženo i umjesto zaslađenih napitaka birajte vodu. Česta konzumacija šećera tokom dana povećava rizik od karijesa
• Tokom kontaktnih sportova i vožnje bicikla nosite odgovarajući štitnik za zube
• Koristite pojas za vezivanje prilikom automobilske vožnje

Oralno zdravlje kod starijih osoba

Zdravi zubi i desni pomažu da ostanete dobrog zdravlja, uživate u hrani koju volite i zadržite samostalnost kako biste živjeli kvalitetno i aktivno – uz osmijeh.

Preporuke:

• Preventivna briga je ključ zdravog starenja
• Informišite se o rizicima za oralno zdravlje koji dolaze sa godinama, kao što je suva usta, i preduzmite mjere za njihovu prevenciju
• Imajte u vidu da pojedini lijekovi i hronična oboljenja mogu uticati na zdravlje usta, pa je važno da o svim promjenama razgovarate sa stomatologom ili ljekarom.
• Dobra oralna higijena, pravilna ishrana i redovne posjete stomatologu pomažu da:
• izbjegnete bol i infekcije
• smanjite rizik od padova
• uživate u raznovrsnoj i zdravoj ishrani
• spriječite suvoću usta

KLJUČNE PORUKE KAMPANJE

Zdrav osmijeh čini život boljim. Perite zube najmanje dva puta dnevno po dva minuta pastom sa fluorom, redovno posjećujte stomatologa i smanjite unos zaslađene hrane i napitaka – bez obzira na godine.

Za najbolje zdravstvene koristi preporučuje se da „slobodni šećeri“ (šećeri dodati u hranu i piće) čine manje od 10% dnevnog energetskog unosa, a idealne uslove manje od 5%. Stomatološke preglede treba zakazivati prema individualnim potrebama, zato konsultujte svog stomatologa koliko često treba da dolazite na kontrolu.

Institut za javno zdravlje Crne Gore