Arhiva

Predavanje na temu "Život iznad stresa" u organizaciji "Kluba zdravlja Boka", održano je proteklog vikenda u hotelu "Vardar" u Starom gradu.

Predavač je bio psihoterapeut Nemanja Boričić.

Dobrodošlicu prisutnima poželjela je sekretarka "Kluba zdravlja Boka" Dragana Kovačević.

Ona je kazala da stres najviše stvaraju: pritisak, gužva i žurba, navodeći da neke okolnosti u životu možemo da kontrolišemo, a neke ne možemo.

Magistar psihologije Nemanja Boričić govorio je o tome kako da se izborimo sa situacijama koje nam život nameće i kako da živimo iznad stresa koji je, kako ističe Kovačević, neminovan.

"Najljepša stvar na ovoj Zemlji koju možete da doživite jesu odnosi. Oni su u isto vrijeme izvor velikog stresa, al i velikog zadovoljstva" – kaže Boričić, navodeći da je stres, pored depresije, tema za koju su ljudi najviše zainteresovani.{gallery}1a1A1A1Abezstresa1018{/gallery}

Iako je po struci psiholog, on je pričao o duhovnosti, fizičkom zdravlju i psihičkim aspektima. Govorio je o stresu kroz holistički pristup.

"To znači da čovjek nije samo fizičko biće (da je važno šta jede i šta vježba, iako je to jako važno), već je važno i kako doživljava ovaj život, koji je smisao koji ga vodi. Načinom na koji misli oblikuje svoje tijelo i fizičko zdravlje. A jako važan asšekt našeg života jesu i naši odnosi sa: prijateljima, porodicom, na poslu, u školi. Dokazano je da kada mrzimo ljude, kada imamo loše odnose, neprestano se luče hormoni stresa, a nismo dizajnirani za to. Kada se dugoročno luče hormoni stresa to dovodi do oslabljivanja imunog sistema i do pojava mnogih bolesti" – objašnjava Boričić.

On je kazao da stresne situacije većina ljudi  doživljava kroz emocije.

"Emocije i osjećanja su posljedica spoljašnjih okolnosti i naših dubokih, duhovnih, filozofskih životnih uvjerenja" – pojašnjava Bopričić.

On je objasnio zbog čega se ljudi nalaze u stresu, te koji su načini da ih "stresne situacije ne pogađaju".

Radeći na sebi, ne pokušavajući mijenjati okolinu već svoje navike i razmišljanja, pomažu smanjenju stresa, te načinu na koji gledaju na život i svijet oko sebe.

"Ljudi su uplašeni, prepadnuti. Pitaju se svakodnevno dal će biti penzija, plata. Niko ne živi danas. Svi žive sjutra. A to sjutra ih plaši i to uništava čovjeka i biološki i psihološki. Postoje događaji u našim životima koji se ne mogu kontrolisati. Kada vas i mene pritisne nevolja i muka, to što izađe iz nas, to smo samo vi i ja. I najčešće ljudi pobjegnu od toga, jer ih to sablazni, a zapravo to je dobro jer je to podsticaj na rast.

Rašćemo i mijenjaćemo se, bićemo kvalitetni ljudi ako smo ozbiljni, ako smo duhovno, psihički, socijalno i fizički sveobuhvatno zdravi ljudi" – zaključuje Boričić.

Sljedeće predavanje u organizaciji "Kluba zdravlja Boka" biće održano posljednjeg vikenda novembra.